“低头族”小心患上干眼症
如今网络上流行着“低头族”的说法,到底什么是“低头族”呢?为何“低头族”易患干眼症呢?接下来,我们就来具体了解一下。
什么是“低头族”?
不少人发现,如今地铁、公交车里的上班族,几乎个个都作“低头看屏幕”状,有的看手机,有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频,每个人都想通过盯住屏幕的方式,把零碎的时间填满,这部分人群就被称为“低头族”。
“低头族”易患眼病:视疲劳、干眼症
长期低头看手机玩ipad的“低头族”是干眼症的高发人群。盯着屏幕超过一个小时,泪液就无法在眼球表面铺开。干眼症会引起对眼角膜的损害,严重时还会导致感染的发生。所以“低头族”严格控制盯着屏幕的时间,通常用眼40分钟就让眼睛休息20分钟,或者滴人工泪液润眼。
还有不少爱阅读的“低头族”们有着睡前看手机的习惯。专家表示,躺在床上看手机、睡前刷微博等都属于“近距离劳动”,容易引起视疲劳。视疲劳通常表现为眼睛干涩、发痒、疼痛、流泪、头痛、视力下降等,长时间视疲劳得不到缓解就会造成近视、干眼症、角结膜炎症甚至更严重的眼病。所以“低头族”们一定要引起足够的重视。
“低头族”如何预防干眼症?
彩八彩票专家提醒,预防干眼症,首先要切忌“目不转睛”,要经常眨眼,眨眼至少要保证4-5次/分钟,频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。为了预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,“低头族”还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B、C、E的摄入。另外,为减少眼部的干燥影响,可以适当在眼部点用人工泪液。但不建议长期应用含有防腐剂的保健类眼药水,最好是找专业眼科医生根据眼部情况给予用药。
通过以上介绍,希望能帮助“低头族”们认清并改正不好的用眼习惯,保护眼睛免受疾病困扰。如果您还有其他疑问,欢迎点击在线咨询或拨打咨询热线:400-028-0303。
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